2015 – Neue Kurse
Neu:
Yoga statt Mittagessen richtet sich an alle die ein Mal pro Woche das Mittagessen durch eine Yogastunde ersetzen möchten. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Nachdem Sie Ihren Geist entspannt und Ihren Körper durchgearbeitet haben, erholen Sie sich in einer tiefen Entspannung mit Autosuggestion. Nach der Yogastunde starten sie leicht und entspannt in den Nachmittag.
Neu:
Einstieg für Sportliche dieser Kurs richtet sich an sportlich Aktive die mehr Flexibilität und innere Stärke gewinnen möchten und entspannter durchs Leben gehen möchten. Der Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogapraktizierende geeignet die bereits Muskeln aufgebaut haben und einen Ausgleich zu ihren sonstigen sportlichen Aktivitäten suchen.
Neu:
Yoga I ist für Menschen mit Vorkenntnissen, das Erlernte wird vertieft und es werden einfache Variationen erlernt. Nach einer kurzen Anfangsentspannung folgen die Atemübungen (Pranayama), der Sonnengruß und zehn bis zwölf Körperübungen (Asanas). Im Anschluss erholen Sie sich in einer tiefen Entspannung mit Autosuggestion.
Neu:
Yoga Spezial ist ein sehr sanfter Einstieg und für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen geeignet. Nach einer kurzen Entspannungsphase folgen Atemübungen und einfache Aufwärmübungen. Die Yogapraxis wird individuell angepasst, zur Unterstützung stehen, spezielle Yogastühle, Rollen und Blöcke zur Verfügung. Ziel des Kurses ist die körperliche und geistige Entspannung. Der Unterricht findet in Kleingruppen im Yoga-Raum in Holsthum statt. Termine nach Absprache. Wir üben zehn Mal 60 Minuten.
Uhrzeit, Ort und Veranstalter entnehmen Sie bitte dem Kalender.
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