Yoga statt Mittagessen – Bitburg, jeden Donnerstag 12.30 – 13.30 Uhr, Beginn 2. März 2017

Beginn: Donnerstag, 2. März 2017

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einmal pro Woche das Mittagessen durch eine Yogastunde ersetzen möchten. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Sie erfahren, wie der eigene Körper und Geist tief entspannen, tanken neue Kräfte und bauen Muskelkraft und -flexibilität auf. Bewusstes Atmen ermöglicht den Zugang zur eigenen inneren Energiequelle. Wir beginnen mit einer aktiven Entspannung gefolgt von Atemübungen. Nach dem Sonnengruß folgen Asanas, Körperübungen, im Wechsel mit Entspannungs- und Lockerungsübungen. Nachdem Sie Ihren Geist entspannt und Ihren Körper durchgearbeitet haben, erholen Sie sich in einer tiefen Entspannung mit Autosuggestion. Nach der Yogastunde starten Sie leicht und entspannt in den Nachmittag.

Leitung:  Monika Langer
Kursdauer:  10 x 1 Stunde
Zeit:  Donnerstag, 12.30 – 13.30 Uhr
Ort:  Bitburg
Gebühr:
Beginn: 2. März 2017

Anmeldung: Katholische Familienbildungsstätte Bitburg, 06561-7966

Neue Adresse: Katholische Familienbildungsstätte, Maria-Kundenreich-Strasse 4

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