Neu! Einsteigerkurs in Irrel – Montag 18.30 – 20.00 Uhr – Beginn 23. Februar 2015

Dieser Kurs richtet sich an alle die Yoga in der Sivananda Tradition erlernen möchten, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Asanas (Körperübungen) fördern die Gesundheit und lösen muskulöse Spannungen auf. Ihr Körper wird gereinigt, entschlackt und gewinnt Kraft und Flexibilität. Wirksame Pranayama (Atemtechniken) führen Sie zu höherer Konzentrationsfähigkeit und damit zu mehr innerer Stärke und Selbstvertrauen. Der Wechsel von Anspannung- und Entspannung steigert Ihre Stressresistenz.

Die Yogaübungen werden Ihren Bedürfnissen angepasst. Hilfsmittel wie Gurte, Kissen und Blöcke stehen zur Verfügung.

Sie erfahren, wie der eigene Körper und Geist tief entspannen, tanken neue Kräfte und  bauen Muskelkraft und -flexibilität auf. Bewusstes Atmen ermöglicht den Zugang zur eigenen inneren Energiequelle. Vitalität und Lebensfreude werden gesteigert.

Beginn: 23. Februar 2015
Ort: Praxis für Physiotherapie, Herbert Grün, Irrel
10 x 90 Minuten
max. 8 TeilnehmerInnen

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