Einträge von Monika Langer

Stundenplan Wintersemester 2015/16

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Stundenplan Frühjahr/Sommer 2016

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Sanftes Hatha-Yoga, Beginn: Donnerstag, 23. April, 17.45 – 19.15 Uhr, Turnhalle Mettendorf

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit Yoga-Grundkenntnissen und EinsteigerInnen. Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Es werden Hilfsmittel wie Gurte, Kissen und Blöcke zur Verfügung gestellt. Die klassischen Asanas (Körperübungen) werden durch antirheumatische Übungen der „Bihar School of Yoga“ ergänzt. Diese lösen sehr wirkungsvoll Energieblockaden und sind insbesondere bei […]

Nach dem Schnupperkurs haben sich mehr als 20 TeilnehmerInnen angemeldet, deshalb bieten wir zwei Kurse an: “Sanftes Hatha-Yoga” und “Hatha-Yoga für Sportliche”

Anfängerkurs – Hatha-Yoga in der Sivananda Tradition  Ab Donnerstag, den 16. April findet in der Turnhalle Mettendorf ein Yoga-Kurs für Frauen und Männer unter Leitung von Yoga-Lehrerin Monika Langer statt. Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde und ist kostenlos. Yoga übersetzt heisst: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga fördert die Gesundheit und löst muskulöse Spannungen auf. Ihr […]

Zusatzkurs! Yoga Spezial – Pawanmuktasana

In diesem Kurs bewegen wir uns durch alle Gelenke des Körpers, erhalten sie so  geschmeidig, für den Energiefluss durchlässig und beugen so vielen Krankheiten und Alterserscheinungen vor. Die einfachen Übungen lösen sehr wirkungsvoll Energieblockaden und sind besonders hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen und Verdauungsproblemen. Wir beginnen mit einer aktiven Entspannung gefolgt von Atemübungen. Nach den einfachen […]

Neu! Einsteigerkurs in Irrel – Montag 18.30 – 20.00 Uhr – Beginn 23. Februar 2015

Dieser Kurs richtet sich an alle die Yoga in der Sivananda Tradition erlernen möchten, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Asanas (Körperübungen) fördern die Gesundheit und lösen muskulöse Spannungen auf. Ihr Körper wird gereinigt, entschlackt und gewinnt Kraft und Flexibilität. Wirksame Pranayama (Atemtechniken) führen Sie zu höherer Konzentrationsfähigkeit und damit zu mehr innerer Stärke und Selbstvertrauen. Der Wechsel […]

Neu! Yoga statt Mittagessen, Beginn Donnerstag, 2. März 2017, 12.30 – 13.30 Uhr

Beginn: 29. September 2015 Dieser Kurs richtet sich an alle, die einmal pro Woche das Mittagessen durch eine Yogastunde ersetzen möchten. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Sie erfahren, wie der eigene Körper und Geist tief entspannen, tanken neue Kräfte und bauen Muskelkraft und -flexibilität auf. Bewusstes Atmen ermöglicht den Zugang […]

Hatha-Yoga für Sportliche, Beginn Donnerstag 23. April, 19.30 – 21.00 Uhr, Turnhalle Mettendorf

Dieser Kurs richtet sich an sportlich Aktive die mehr Flexibilität und innere Stärke gewinnen möchten. Der Kurs ist Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogapraktizierende geeignet. Die einseitige Beanspruchung im Sport verkürzt oft Muskeln und Sehnen. Yoga wirkt ausgleichend zu Joggen, Ballsport, Kraftsport oder Fitnesstraining. Die positive Verbindung von Kraft, Konzentration, Dehnung und Entspannung haben auch indische Kricket-Stars […]

AOK Gesundheitskurs

Entspannung: Yoga – Fitness für Körper und Geist Entdecken Sie Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen wie sie in Fernost schon seit vielen tausend Jahren für Körper, Geist und Seele praktiziert werden. Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Finden Sie so zu mehr Vitalität und innerer Gelassenheit sowie zu einem Gefühl […]