Yoga für das Herz – Yoga in der Herz und Krebstherapie

Liebe YogafreundInnen,

ich hatte das große Glück an einer außergewöhnlichen und sehr bereichernden Yogalehrerfortbildung bei Nischala Joy Devi, USA, teilzunehmen und alles Wesentliche über Yoga für Menschen mit lebensbedrohlichen Krankheiten zu lernen.

Nischala Joy Devi arbeitet seit über 20 Jahren mit Dr. Dean Ornish (Direktor des Forschungsinstituts für Präventionsmedizin in Sausalito, Kalifornien und Initiator der Studie über Lebensweise und Herzgesundheit) zusammen. Auf der Grundlage der Studien von Dr. Dean Ornish wurde ein Programm entwickelt zur Prävention/Rückbildung von Herzkrankheiten durch fettarme Ernährung, Bewegung, Yoga und Gruppentherapie.

Im Jahr 1982 begann Nischala Joy Devis Zusammenarbeit mit Dr. Michael Lerner, des Begründers des Krebshilfsprogramms „Commenweal“ und des Vater des berühmten und preisgekrönten Krebshilfsprogramms in Bolinas, Kalifornien.

Der besondere Schwerpunkt dieser umfassenden Intensivausbildung liegt auf der Begleitung von Menschen mit Herz- und Krebserkrankungen. Wir arbeiten vorwiegend mit:

 

  • Speziellen Yogastellungen und Atemübungen
  • Visualisierung für Gesundheit und Heilung
  • Meditation und Entspannungstechniken

 

Ich bin nun entsprechend den Richtlinien der „Yoga Alliance“ zertifiziert, als Yogalehrerin und Angehörige eines Heilberufs Yoga an Herz- und Krebspatienten zu unterrichten.

 

Wenn Sie Interesse an Einzelstunden haben oder an einer Gruppe teilnehmen möchten nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.

Entweder über das Kontaktformular oder rufen Sie mich einfach an:

Mobil 0171 172 4885 oder schreiben Sie mir monika-langer@arcor.de

Workshop Yoga und Chakren – Donnerstag, den 26. Januar 2017, 19.00 – 21.30 Uhr in der Turnhalle der Hildegardis Schule in Mettendorf

Yoga wirkt auf unseren physischen Körper auf unseren Geist (Emotionen, Intellekt, Energiezentren) und unsere Seele.

In diesem Workshop befassen wir uns vor allem mit den verschiedenen Energiezentren – Chakren und deren Bedeutung in unseren Leben.

Sind Energiezentren blockiert, äußert sich dies in körperlichen oder geistigen Schwierigkeiten. Jedes Chakra steht für bestimmte Eigenschaften, Themen und Lebensfragen.

In diesem Workshop wird theoretisch und praktisch vermittelt wie Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation und Affirmationen auf die Chakren wirkt und den energetischen Körper ausgleichen und stärken kann.

Vor dem Workshop erhalten Sie per e-Mail einen Fragebogen mit dem Sie ausloten können welche Chakren Ihre Aufmerksamkeit benötigen.

Kosten: 15,00 Euro (Für Mitglieder/TeilnehmerInnen der Yogakurse beim Turnvereins Mettendorf ist die Teilnahme kostenlos.)

Der Workshop ist für Anfänger geeignet. Bitte eine leichte Decke, warme Socken mitbringen, falls vorhanden auch Yogamatte und Mediatationskissen.

Für die Teilnahme und den Erhalt des Fragebogens ist eine Anmeldung bis zum 20. Januar 2017 erforderlich.

Bitte per e-mail: monika-langer@arcor.de oder 

www.yoga-karuna.com, Kontaktformular

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Yoga für Sportliche in Holsthum

Yoga für sportliche Menschen in einer kleinen Gruppe in den Räumen von Karuna Yoga in Holsthum. Der Kurs ist auch für EinsteigerInnen geeignet.

Es sind zwei Plätze frei.

10 x 90 Min. kosten 100,00 Euro, bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel 80% der Kurskosten.

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MANI RAMAN IN DER SÜDEIFEL – am 15. / 17. / 18. Juni 2016

 

Mani Rafoto maniman
Yoga Acharya (Meister) , Meditation & Advaita Vedanta und Autor

Mani Raman ist in Südindien geboren und aufgewachsen. Seit seinem zwölften Lebensjahr praktiziert er Yoga. Durch Studium und Praxis entwickelte er im Laufe der Zeit ein weites und tiefgehendes Verständnis der Vedischen Tradition.Seit rund 20 Jahren lernt und lehrt Mani Rama in den internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Mani Raman ist seit vielen hauptsächlich mit der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrern  beschäftigt. Er  bereist die ganze Welt, um Yoga-Kurse und Workshops zu geben. Mani Raman hat Psychologie studiert und östliche Philosophie. Das erlaubt es ihm, die physische und psychische Konstitution seiner Schüler besser zu verstehen und ihnen individuelle Entwicklungsmöglichkeiten aufzuzeigen.Er zeigt uns, wie wir uns alle Yoga als Quelle zu Gesundheit, Glück und innerem Friedens erschließen können.

 

Mittwoch, den 15. Juni 2016, 19.30 – 21.30 Uhr in Idenheim

Sanfte Yogastunde Anfänger/Mittelstufe mit Meditation und intensive Tiefenentspannung.

Atemübungen, Sonnengruß (Surya Namaskar), Asanas mit einfachen Variationen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur von Mani Ramen. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen, die regelmäßig Yoga üben. Besonders sanfte Ausführung der Stellungen uns Atemübungen. Besonders bewusste Entspannung während und nach der Stunde.Bitte Yogamatte, leichte Decke, Socken mitbringen. Der Unterricht findet in englischer Sprache statt.

Anmeldung: Landfrauen Bitburg – Silvia Weiman:

info@landfrauen-bitburg.de oder Kontaktformular Karuna Yoga
Mobil: Monika Langer 0171-1724885

Unkostenbeitrag:
18,00 Euro
15,00 Euro für Landfrauen

max. 30 Teilnehmer/innen

 

Donnerstag, 16. Juni 2016, 19.30 – 21.00 Uhr in Mettendorf

Offene Yogastunde mit Mani Raman für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Eine Yogastunde mit Mani Raman, Atemübungen, Sonnengruß (Surya Namaskar), Asanas mit  Variationen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur von Mani Ramen. Geeignet für sportliche Menschen, die regelmäßig Yoga üben.

Unkostenbeitrag:
20,00 Euro
Für die Kursteilnehmer/innen aus Mettendorf und Mitglieder des Turnvereins ist die Teilnahme in den Kursgebühren enthalten.

 

Freitag, 17. Juni 2016, 19.30 – 21.30 Uhr in Mettendorf

Workshop Mittelstufe/Fortgeschrittene: Umkehrstellungen, Kopfstand und  Skorpion

Stell Dich auf den Kopf und betrachte die Welt mit neuen Augen. Der Kopfstand gilt als König der Asanapraxis. Er fördert Mut, Willenskraft, Konzentration und Selbstbewusstsein.
Mani Raman begleitet Dich durch die Übungen und hilft Dir deine Praxis zu verfeinern und zu vertiefen.

Der Workshop ist für alle geeignet die bereits Kopfstand und Schulterstand üben, die Techniken verfeinern und Variationen üben möchten.

Unkostenbeitrag:
20,00 Euro
15,00 Euro, für Mitglieder des Turnvereins

max. 12 Teilnehmer/innen

Anmeldung Kontaktformular Karuna Yoga

 

Samstag, 18. Juni 2016, 9.30 -11.00 Uhr in Mettendorf

Workshop Anfänger/Mittelstufe/Fortgeschrittene: Rückwärtsbeugen

Wir starten mit den Rückwärtsbeugen, den belebendsten, erhebendsten und erheiterndsten Übungen der verschiedenen Yoga-Asana-Gruppen. Sie sind fordernd und anstrengend – besonders für diejenigen, die etwas steif sind. Richtig und intelligent ausgeführt schenken sie Dir Freude und eine Vielzahl von kräftigen körperlichen und geistigen Gaben.

In diesem Workshop zeigt Mani Raman wie Du Rückwärtsbeugen sicher ausführst und wie Du Deine Praxis vertiefen kannst. Du lernst neue Variationen und die wichtigsten anatomischen und energetischen Aspekte der Rückwärtsbeugen kennen.

Unkostenbeitrag:
20,00 Euro
15,00 Euro, für Mitglieder des Turnvereins

max. 12 Teilnehmer/innen

Anmeldung Kontaktformular Karuna Yoga

 

Samstag, 18. Juni 2016, 11.30 -13.00 Uhr in Mettendorf

Workshop Anfänger/Mittelstufe/Fortgeschrittene: Mein Körper meine Chakras – Yoga und der Energiekörper

In diesem Workshop arbeiten wir mit Atemübungen, Asanas, Mantren und Meditation. Du lernst Deinen Energiekörper auszubalancieren und und die harmonisierende Kraft des Geistes wiederherzustellen.

Unkostenbeitrag:
20,00 Euro
15,00 Euro, für Mitglieder des Turnvereins

max. 25 Teilnehmer/innen

Anmeldung Kontaktformular Karuna Yoga

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Gesundheitsvorsorge durch Yoga – Neuer Kurs, Beginn 4. Oktober

Yoga – sanfter Einstieg auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Yoga ist die ideale Gesundheitsvorsorge, mit der sich viele Stressreaktionen bestens abwenden lassen und das persönliche Wohlbefinden gesteigert werden kann. Neuere Studien bekannter Kliniken belegen, dass Stress eine wichtige Ursache für Herzkrankheiten, Krebs und zahlreiche andere chronische und akute Beschwerden unserer Zeit ist.

Sanfter Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Er verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt Konzentration und Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen.

Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Wir nehmen uns viel Zeit und lernen Yoga von Anfang an.

Sie erfahren was Yoga ist, wie Yoga wirkt und lernen die verschiedenen Aspekte des integralen Yogas kennen.

Wir praktizieren spezielle Atemübungen und Yogastellungen. Es kann auf einem Stuhl oder einer Matte geübt werden und es stehen Hilfsmittel zur Verfügung. Darüber hinaus erlernen Sie Visualisierungen für Gesundheit und Heilung sowie Meditation und Entspannungstechniken.

Am Ende jeder Stunde haben Sie Zeit für eine Tasse Tee und einen Erfahrungsaustausch.

Ihre Yogalehrerin Monika Langer wurde von Nischala Joy Devi ausgebildet in „Yoga für Herz- und Krebspatienten“ und von Sukadev Bretz in „Yoga für besondere Beschwerden“. Sie wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und von der Internationalen Yoga Alliance als Yogameisterin zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühren in der Regel anteilig.

Dieser Kurs ist für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Menschen die sehr, sehr sanft mit dem Yoga beginnen möchten geeignet.

Bitte Decke, warme Socken und wenn gewünscht ein kleines flaches Kissen für den Nacken mitbringen.

10 x 120 Minuten
Dienstags 9.30 bis 11.30, Beginn 4. Oktober 2016

Anmeldung:
Katholische Familienbildungsstätte Bitburg e. V.
Albachstraße 1, 54634 Bitburg

Tel. 06561 – 79 66
e-mail: info@fbs-bitburg.de – Internet: www.fbs-bitburg.de

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Sanftes Yoga – Tiefe Entspannung, Kloster Himmerod 11.2 – 12.2.2017

Dieses Seminar ist für alle Menschen geeignet die ihrem Körper und ihrer Seele Gutes tun möchten.

Wir praktizieren sanften Yoga, auf einer Matte oder auf einem Stuhl. Wir üben gemeinsam Atemtechniken, einfache Asanas und tiefe Entspannungen und Sie erfahren Wissenswertes über den Yoga.

Die Seminargebühr beträgt einschließlich Übernachtung und Vollpension
105,00 Euro / 95,00 Euro. Bitte Yogamatte, warme Socken, Decke und ein
kleines Kopfkissen mitbringen.

 

Anmeldung und weitere Informationen:    

monika-langer@arcor.de

Mobil: 0171-1724885

Karuna Yoga Kontaktformular

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Intensives Yoga-Wochenende mit Mani Raman vom 3. bis 5. Juni 2016 im Kloster Himmerod

Intensives Yoga-Wochenende mit Mani Raman im Kloster Himmerod

vom 3. bis 5. Juni 2016 im Kloster Himmerod

Theorie und Praxis:

  • Discovering the Harmony of Health
  • Freedom form Destructive Habits
  • Purposeful Living

Mani Raman ist Acharya (Sanskrit, bedeutet: Meister) in Yoga, Meditation & Advaita Vedanta
Author und “Master of Science” in Psychologie

Er ist in Südindien geboren und aufgewachsen. Seit seinem zwölften Lebensjahr praktiziert er Yoga. Durch Studium und Praxis entwickelte er im Laufe der Zeit ein weites und tiefgehendes Verständnis der Vedischen Tradition.

Seit rund 20 Jahren lernt und lehrt Mani Rama im Gurukula-System der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren.

Er baute das Sivananda Centre in New Delhi auf und leitete es in den letzten 10 Jahren.

Inzwischen hat er tausende Yogalehrer aus aller Welt aus- und weitergebildet und bereist die ganze Welt, um Yoga-Kurse und Workshops zu geben.

Mani Raman hat außerdem Psychologie studiert und sein Studium mit dem „Master of Science“ abgeschlossen. Darüber hinaus studierte er östliche Philosophie, Meditation und Ayurveda. Das erlaubt es ihm, die physische und psychische Konstitution seiner Schüler besser zu verstehen und ihnen individuelle Entwicklungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Sein Wunsch und seine Mission sieht er darin, Sivananda Yoga in die Welt zu tragen. Er zeigt uns, wie wir uns alle Yoga als Quelle zu Gesundheit, Glück und innerem Friedens erschließen können.

Mehr über Mani Raman:
https://www.facebook.com/maniramanorg/?fref=ts

Einschliesslich Übernachtung und vegetarischer Vollpension: 280 Euro pro Person

für Yogaschüler bei Karuna Yoga 230,00 Euro

Anmeldung unter: monika-langer@arcor.de oder über
http://yoga-karuna.com/kontakt/

Der Kurs findet in englischer Sprache statt.

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Neue Einsteiger-Kurse in Bitburg: Beginn am Mittwoch 28. Januar 2015

 

Am Mittwoch, den 28. Januar 2015 beginnen zwei neue Kurse für Yoga-Einsteiger im DLR Bitburg, Brodenheckstr. 3.

18.oo – 19.30 Uhr (noch wenige Plätze frei)

19.45 – 21.15 Uhr (leider ausgebucht)

Anmeldung bei Silvia Weimann, Landfrauen Bitburg, Tel. 06506-953400. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

 

 

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Erstattung der Kursgebühren (anteilig) durch Ihre Krankenkasse

Die Einsteigerkurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen geprüft und zertifiziert worden.

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Mit einer Teilnahmebescheinigung kann der Versicherte den Antrag auf Erstattung bei seiner Krankenkasse stellen.

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