Neuer Yogakurs in Bitburg-Stahl – ab 16. Januar 2018

Yogakurs – Sanft in Bitburg-Stahl ab 16. Januar 2018

Neuer Yogakurs in Kooperation mit dem Turnverein Bitburg. Der Kurs findet in dem neuen, wunderschön gestalteten „Yogaraum“ mit Holzboden und Fußbodenheizung in Bitburg Stahl statt.

Der Kurs ist von den Krankenkassen (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Der TV Bitburg hat sein Angebot erweitert und freut sich Ihnen ab Januar 2 neue Kursangebote präsentieren zu können:

Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Einstieg in die klassische Yogapraxis.

Während der Pawanmukt-Asanas bewegen wir uns durch alle Gelenke des Körpers, erhalten sie geschmeidig, für den Energiefluss durchlässig und beugen so vielen Krankheiten und Alterserscheinungen vor.

Die einfachen Übungen lösen sehr wirkungsvoll Energieblockaden und sind besonders hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen und Verdauungsproblemen.

Wir beginnen mit einer sehr effektiven Entspannung gefolgt von Atemübungen. Nach den einfachen Aufwärmübungen folgen die Pawanmukt-Asanas im Wechsel mit Entspannungs- und Lockerungsübungen. Nachdem sie den Körper bewegt und Geist entspannt haben, erholen Sie sich in einer tiefen Entspannung mit Autosuggestion. Die Übungen können auf der Matte oder auf Stühlen durchgeführt werden.

Bitte Decke, warme Socken und wenn gewünscht ein kleines flaches Kissen für den Nacken mitbringen.

Kursleitung: Monika Langer, Yogalehrerin, www.yoga-karuna.com

Mittwoch, 16.00 – 17:30 Uhr, 10 x 90 Minuten
Ort: Gemeindehaus Bitburg-Stahl
Preis: 62 €

 

NEUER STUNDENPLAN – NEUE KURSE – NEUE WORKSHOPS

NEUER STUNDENPLAN mit zusätzlichen Kursen und Workshops.

NEUE KURSE:

  • Ab Freitag, den 8. September  findet ein zusätzlicher Kurs „YOGA AUF/MIT DEM STUHL“ in der Katholischen Familienbildungsstätte Bitburg statt.
  • „YOGA FÜR SPORTLICHE“ ist umgezogen. Ab Mittwoch, den 6. September, um 20.00 Uhr findet der Kurs in Maßholder im Gemeindehaus statt. Der Kurs wird von den Landfrauen Bitburg organisiert.

NEUE WORKSHOPS:

Freitags, 17.00 bis 20.00 Uhr  Yoga-Workshops:

  • 15. September: „Yoga und Lebensenergie“
  • 20 Oktober: „Mysore-Stil“
  • 17. November: „Ashtanga – der achtgliedrige Pfad der Achtsamkeit“
  • 1. Dezember: „Besinnliche Meditative Yogastunde – Mantra und Slokas singen“

    Die Kurse werden von der VHS Bitburg organisiert und finden in den neuen Räumen in der Maria-Kundenreich-Strasse 4 statt. Weitere Informationen finden Sie im Kursprogramm der VHS.

 

Neuer Kurs: Donnerstag, den 7. September 2017 – Sanfter Yoga-Kurs in Mettendorf für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser sanfte Yoga-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir üben sanft und sicher. Alle Yoga-Übungen werden an ihre körperlichen Voraussetzungen angepasst. Außerdem lernen Sie den Körper und Geist tief zu entspannen. Dadurch tanken Sie neue Kräfte.  Sie bauen Muskelkraft und Flexibilität auf. Das bewusste Atmen ermöglicht ihnen den Zugang zur ihrer eigenen inneren Energiequelle.

Wir beginnen mit einer aktiven Entspannung gefolgt von Atemübungen. Nach dem Sonnengruß folgen sanfte Yoga-Übungen im Wechsel mit Entspannungs- und Lockerungsübungen.
Nachdem Sie Ihren Geist entspannt und Ihren Körper durchgearbeitet haben, erholen Sie sich in einer tiefen Entspannung mit Autosuggestion.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Neuer Kurs ab Donnerstag, 7, September 2017  Sanftes Yoga, 17.45 – 19.15 Uhr

www.turnverein-mettendorf.de

Gebühr für 10 Kursstunden: € 50,00 für Mitglieder und € 80,00 für Nichtmitglieder des Turnverein Mettendorf
Anmeldung bei: Yoga-Lehrerin Monika Langer (monika-langer@arcor.de)

 

Yoga auf dem Stuhl im Kloster Himmrod- Samstag 1. 7 bis Sonntag 2. 7. 2017

Yoga auf dem Stuhl im Kloster Himmerod

im Dieses Seminar ist für alle Menschen zu empfehlen, die ihrem Körper und ihrer Seele Gutes tun möchten.

Wir praktizieren sehr sanften Yoga auf einem Stuhl. Wir üben Atemtechniken, einfache Asanas, Meditation und tiefe Entspannungen. Sie erfahren Wissenswertes über Yoga. Dieses Wochenende ist für alle Menschen, auch ohne Vorkenntnisse, geeignet.

Die Seminargebühr beträgt einschließlich Übernachtung im Einzelzimmer und Vollpension 95,00 / 105,00 Euro. Mitglieder der Landfrauen Bitburg und Karuna Yogis zahlen 95,00 Euro

Bitte Yogamatte, warme Socken, Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen.

 

 

Stressfrei leben – Persönlichkeitsentwicklung durch Yoga mit Mani Raman

Yoga mit Mani Raman im Kloster Himmerod

 15. – 18. Juni 2017 (Fronleichnam) 

Wenn wir kein Gleichgewicht zwischen unseren inneren Bedürfnissen und den äußeren Anforderungen zu finden entstehen Stress und Anspannung.
 
Erst wenn wir dieses Gleichgewicht finden, dann können wir ein stressfreies Leben führen.

Durch Yoga erkennen wir uns selbst.

Indem wir lernen die schädlichen Verhaltensmuster abzulegen und durch neue hilfreiche zu ersetzen, finden wir zu Harmonie und innerem Gleichgewicht. In diesem Sinne ist Persönlichkeitsentwicklung der Schlüssel zu einem stressfreien Leben.

 

Persönlichkeitsentwicklung:

Wir arbeiten mit allem was uns der Yoga bietet. Erstens mit Yoga-Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), energetisierenden Übungen und geführter Meditation.
Ferner beleuchten wir unser Verhalten psychologisch sowie soziologisch und lernen schädliche Verhaltensmuster durch hilfreiche Muster zu ersetzen.
Darüber hinaus lernen wie wir Yoga Philosophie und auch Yoga Psychologie gezielt nutzen können. Tatsächlich finden wir hier viele Anregungen die uns zu einem glücklichen und stressfreien Leben führen.

 

Mani Raman:

Mani Raman ist eine dynamischer und inspirierender Yogalehrer aus Südindien.  Sein Unterricht ist voller Energie und Humor. Durch seine Klarheit, seine Intuition und sein Einfühlungsvermögen gelingt es ihm auch anspruchsvolle Themen einfach zu vermitteln. Er hilft seinen Schülern geistige und körperliche Blockaden zu überwinden. Unzählige Schüler auf der ganzen Welt haben bereits von seinem energiegeladenen, anregenden Unterricht profitiert.

Mani Raman lernt kontinuierlich und intensiv, von seinen Lehrern und dem Leben. Außerdem trägt er die Weisheit des Yoga unermüdlich hinaus in die Welt. Seine Mission ist es, seine Schüler zu Gesundheit, Glück und innerem Frieden zu verhelfen.

Mehr Informationen über Mani Raman unter : www.maniraman.org

Beginn Donnerstag den 15. Juni 2017 (Fronleichnam) 14.00 Uhr bis Sonntag, den 18. Juni 2017, 14.00 Uhr.

Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
 
Anmeldung: Monika Langer
monika-langer@arcor.de
www.yoga-karuna.com – kontaktformular
oder Mobil: 01711724885
 
Im Kloster Himmerod in der Südeifel.
Einschliesslich Unterkunft in Einzelzimmern und Vollpension.
396,00 Euro
382,50 Euro, für Karuna-Yogis
 
Wir freuen uns auf Euch.

 

Es beginnen wieder neue Kurse:

Yoga – Vorbereitung und sehr sanfter Einstieg in Bitburg-Matzen
Anfänger
Beginn: Mittwoch, 01. Februar 2017, 16.00 Uhr – 17.30 Uhr
Anmeldung VHS Bitburg
Telefon: 06561 6001225
 
Yoga statt Mittagessen
Anfänger/Mittelstufe
Beginn: Donnerstag, 02. März 2017, 12.30 Uhr – 13.30 Uhr
Anmeldung Katholische Familienbildungsstätte Bitburg
Telefon: 06561 7966
 
Yoga für das Herz – Yoga auf dem Stuhl
für Herz- und Krebspatienten
Beginn: Dienstag, 07. März 2017, 9.30 Uhr – 11.00 Uhr
Anmeldung Katholische Familienbildungsstätte Bitburg
Telefon: 06561 7966
 
Yoga – Vorbereitung und sehr sanfter Einstieg in Kyllburg
Anfänger
Beginn: Dienstag, 21. Februar 2017, 14.54 – 15.45 Uhr
Anmeldung VHS Kyllburg
Telefon: 06563 96750
 
Yoga – Sanftes Hatha Yoga in Kyllburg
Mittelstufe
Beginn: Dienstag, 21. Februar 2017, 16.00 – 17.30 Uhr
Anmeldung VHS Kyllburg,
Telefon: 06563 96750
 
Frauengemeinschaft Mötsch
Anfänger Yoga für alle Frauen – auf der Matte, auf dem Stuhl
Beginn: Mittwoch, 8. März 2017, 18.00 – 19.15 Uhr
Anmeldung Frauengemeinschaft Mötsch, Frau Schneider,
Telefon: 06561 7125

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Stress Free Living – Personal Management Through Yoga with Mani Raman

    Yoga Retreat in Himmerod Abbey

Thursday 15th – Sunday 18th of June 2017

 

    Stress Free Living – Personal Management Through Yoga with Mani Raman

    Why this Yoga Retreat?

One has to relate to the world for a living. With this relation being inevitable, stress and tension result when one does not know how to bring about a balance between inner needs and outer demands. In relating, either I strike a harmony with what I relate to or I can be the source of disharmony. So, to live a stress-free life, one has to learn that one has the capacity to live in harmony and also one needs to know how to command enough space within to protect oneself from being an emotional victim to others’ disturbing actions and behaviors.

We all constantly seek solutions to any problems in our life. Yoga is a path of Self knowledge that essentially puts an end to all problems by giving us knowledge of the truth of any problem. Yoga is a personal management tool to know the nature of the problems in our life and thereby know the nature of the solution. This way, we can liberate ourselves from the ongoing pain and stress of every day life.

    We Work With:

Two daily-guided sessions of Yoga postures (asanas), breathing exercises (pranayama), energizing exercises, guided meditation and group discussions of our psychological and sociological patterns and how to modify them in a way that is life-serving. Personal guidance using Yoga Psychology paving the way for joyful living. Informal talks on different subjects and Q & A.

    What change could you expect?

You will learn step-by-step practical instructions of how to look into your life challenges and problems with discernment, and how to see them in the light of a fundamentally new understanding. You will receive personal instructions and tips what areas need your attention and how to find a balance between your inner needs and external challenges.

About Mani Raman:

Mani Raman is a dynamic, inspirational teacher of Yoga and meditation from India who brings his wisdom, high energy, humor and wit to every class he teaches. With intuition, clarity and compassion, he guides his students on and off the mat in overcoming physical, mental, emotional and spiritual blockages to expand their minds and experience Oneness. Thousands of students from all over the world, regardless of gender, age or creed, have benefited from the powerful, life transforming teachings which he is passing down humbly in the tradition of his teachers while using anecdotes and examples from contemporary life to allow his students to access the ancient messages with ease.

Mani continues studying intensively from his teachers and life itself, untiringly spreading the message of yoga that each and everyone can discover the source of perfect health, happiness and peace within.

www.maniraman.org

 

Venue:

Himmerod 3
54534 Großlittgen

http://www.abteihimmerod.de

 

Training Costs:

incl. accommodation/vegetarian meals 382,50 Euro Karuna Yoga Students / 396,00 Euro 

 

Yoga für sportlich Aktive, Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr, Turnhalle Mettendorf

Yoga für sportlich Aktive

Neuer Kurs: ab Donnerstag, 11.05.2017 , 19.30 – 21.00 Uhr, Turnhalle Mettendorf

Dieser Yoga Kurs richtet sich an sportlich Aktive. Wenn Sie mehr Flexibilität und innere Stärke gewinnen möchten, sind Sie hier richtig. Der Kurs ist für Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga wirkt ausgleichend zu Joggen, Ballsport, Kraftsport oder Fitnesstraining.

Die einseitige Beanspruchung im Sport verkürzt oft Muskeln und Sehnen. Deswegen sind die Asanas, die Körperübungen im Yoga  ein wichtiger Ausgleich. Sie dehnen und strecken den Körper, dadurch gewinnen mehr Flexibilität, vor allem in der Wirbelsäule. Durch langes, konzentriertes Halten kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Meditation und Atemübungen verbessern Ihre Konzentration und Ihr körperliches Wohlbefinden.

 

Sie Ihre Konzentration und  ihre Vitalität.


Durch Pranayama, die Atemtechniken, steigern sie Ihre Konzentration und ihre Vitalität .
In diesem Kurs lernen Sie zwölf Übungen, einschliesslich Kopf- und Schulterstand sowie verschiedene Atemtechniken, die u.a. die Lungenkapazität vergrößern und die Vitalität und Konzentration steigern.

In einer geführten Entspannung mit Autosuggestion entspannen Sie Körper Geist und Seele.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Gebühr für 7 Kurseinheiten: € 35,00 für Mitglieder, € 50,00 für
Nichtmitglieder des Turnverein Mettendorf
Anmeldung bei: Yoga-Lehrerin Monika Langer
monika-langer@arcor.de
Weitere Infos: 0171 172 4885

Gesundheitsvorsorge durch Yoga – Beginn 7. März 2017

Yoga – sanfter Einstieg auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Yoga ist die ideale Gesundheitsvorsorge, mit der sich viele Stressreaktionen bestens abwenden lassen und das persönliche Wohlbefinden gesteigert werden kann.

Sanfter Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Er verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt Konzentration und Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen.

Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Wir nehmen uns viel Zeit und lernen Yoga von Anfang an. Sie erfahren was Yoga ist, wie Yoga wirkt und lernen die verschiedenen Aspekte des integralen Yogas kennen.

Wir praktizieren spezielle Atemübungen und Yogastellungen. Wir üben Yoga auf dem Stuhl und im Stehen. Darüber hinaus erlernen Sie Visualisierungen für Gesundheit und Heilung sowie Meditation und Entspannungstechniken.

Ihre Yogalehrerin Monika Langer wurde von Nischala Joy Devi ausgebildet in „Yoga für Herz- und Krebspatienten“ und von Sukadev Bretz in „Yoga für besondere Beschwerden“. Sie wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und von der Internationalen Yoga Alliance als Yogameisterin zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühren in der Regel anteilig.

Dieser Kurs ist für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Menschen die sehr, sehr sanft mit dem Yoga beginnen möchten geeignet.

10 x 90 Minuten

Dienstags 9.30 bis 11.30, Beginn 7.  März 2017

Anmeldung:
Katholische Familienbildungsstätte Bitburg e. V.
Maria-Kundenreich-Strasse 4, 54634 Bitburg

Tel. 06561 – 79 66
e-mail: info@fbs-bitburg.de – Internet: www.fbs-bitburg.de